Neem je gezondheid in handen.
personal coaching
Jouw doelen. Jouw tempo. Onze begeleiding. Benieuwd wat personal coaching voor jou betekent? Ontdek onze aanpak.
Eerst luisteren we. Naar jouw verhaal, je motieven en je doelen. Daarna leggen we uit hoe wij werken. Je krijgt een InBody-scan. Zo vertalen we je lichaam naar eerlijke cijfers. Het resultaat? Een nauwkeurige nulmeting als ijkpunt voor je toekomstige vooruitgang.
Daarna analyseren we je beweeglijkheid en kracht. De meeste mensen hebben zwakke punten of kampen met een onevenwicht in de spieren. Is dat bij jou het geval? Dan werken we daarop. Met gerichte oefeningen in het trainingsschema. Dat voorkomt nieuwe blessures én versterkt je structurele balans op lange termijn. Een forse fundering voor de toekomst.
Tijd voor maatwerk nu. Wij stellen een volledig trainingsprogramma en voedingsschema op die jouw doelstellingen, conditie en lichaam respecteren. Al onze coaches hebben een Program Design-certificaat en een Precision Nutrition-diploma. Zo ben jij zeker van een optimaal trainings- en voedingsplan, met maximaal resultaat.
We bepalen samen hoeveel trainingen per week nodig zijn om jouw doelen te bereiken. Je coach werkt telkens een training uit op maat. Moedigt je aan. Helpt je bij elke oefening om het meeste uit jezelf te halen. En eindigen? Dat doen we met een knaller. Zodat je met een heerlijke portie dopamine weer naar huis gaat.
Je lichaam wordt sterker. Fitter. Gezonder. We volgen je vooruitgang nauwkeurig op. Elke drie weken herhalen we de InBody-analyse. Zo verleggen we je ijkpunt. En stemmen we je trainings- en voedingsschema’s af op de ‘nieuwe jij’.
May the FORS. be with you
KLAAR VOOR EEN FORSE START?
Je gezondheid opkrikken, dat is hard werken. Leden van FORS. zijn niet op zoek naar shortcuts of quick fixes. Wij gaan voor duurzame verandering. Een nieuwe levensstijl waarbij beweging, een positieve mindset en gezonde voeding centraal staan.
Onze kracht? Wij hebben coaches die écht naar je luisteren. Die je mogelijkheden respecteren. En die je begeleiden van A(arzelend) tot Z(inderend).
Iedereen heeft een drukke agenda. Met elke dag honderd problemen en duizend wensen. Maar als je gezondheid achteruitgaat, heb je er nog maar één. Een probleem. Een wens. Laat het zo ver niet komen. Je gezondheid is onbetaalbaar. Boek zeker een kennismakingsgesprek. Het is gratis, vrijblijvend én motiverend.